为进一步强化大学生心理健康教育工作，引导学生科学认知睡眠与心理健康的紧密联系，我校高度重视此次心理健康宣教契机，于1月16日晚7点组织全体师生观看由省委教育工委、省教育厅委托河南医药大学承办的“睡眠密码—解锁心灵健康的钥匙”主题公开课。

教师及辅导员观看照片

本次公开课紧扣大学生睡眠健康核心议题，内容兼具专业深度与实践价值，为师生及家长奉上一场干货满满的知识盛宴。授课专家系统阐释睡眠的重要意义，强调其作为情绪稳定、认知提升与身心健康的基石作用，助力大家建立科学认知；随后结合中医饮食智慧，剖析夜间暴饮暴食、嗜食肥甘厚味等不良习惯对睡眠的负面影响，还融入李白相关诗句生动解读，并传授了兼具指导性与可操作性的睡眠改善方法。课程后半段的团体探讨环节氛围热烈，学生们踊跃分享自身睡眠经历，交流自然噪音、灯光光线等影响睡眠的实际问题，在互动中相互启发、深化认知，进一步明晰不良作息的危害，为养成规律作息、提升心理调适能力筑牢思想基础。

学生和家长观看图片

活动期间，我校教师、学生及学生家长积极参与，有效营造了“师生共学、家校联动”的浓厚学习氛围，推动心理健康教育落地见效。接下来，我校将持续重视心理健康教育工作，整合优质资源，策划开展更多针对性强的活动，助力学生养成良好作息、提升心理调适能力，夯实心理健康教育根基，为学子的成长保驾护航。