为加强新生心理委员队伍建设，提升其心理助人理念与实务技能，10月21日下午15:30，心理健康教育与咨询中心（以下简称心理教育中心）张晓庆老师为2025级全体心理委员开展了主题为《每一个生命都应该被尊重——心理委员的助人理念与技能》的讲座。

讲座伊始，张老师以“每一个生命都应该被尊重”为核心立意，强调了心理委员在校园心理健康工作中的关键角色。她指出，心理委员是校园心理危机预防与干预的重要防线，其工作关系到同学们的心理健康状态，瞬间引发了在场心理委员的共鸣与重视。

在“心理委员的价值与定位”环节，张老师结合校园实际案例，清晰界定了心理委员的工作职责——不仅要及时用积极乐观的心态关注身边同学的心理动态，主动普及心理健康知识，更要在朋辈互助中保护同学的隐私；同时，她也深入剖析了心理委员的独特优势，即与同学距离近、信息来源广泛、自我成长快、更容易察觉同学心理变化，鼓励大家充分发挥自身优势，做好同学们的“心灵伙伴”。

张老师从实践角度出发，细致讲解了“谈话对象与技术”，强调要重点关注情绪波动较大、社交意愿降低、学习状态明显下滑等类型的同学；选择谈话地点，建议优先选择安静、私密、无干扰的场所，避免在人多嘈杂或容易让对方产生压力的环境中沟通；在与同学谈话时要用“积极倾听”“共情回应”“开放式提问”等技巧。

随后，在“危机评估与报告”方面，张老师给学生梳理了简单的评估自杀严重程度的四级方法，并进一步明确了心理委员需要重点关注的人群范围，如家庭遭遇重大变故、经历挫折事件、有自我伤害倾向等，并传授了日常关注的技巧；同时，强调一旦发现同学存在自杀倾向、严重情绪失控等危机情况，要第一时间向辅导员报告，确保危机得到及时干预，保障同学生命安全。

考虑到心理委员在开展工作过程中也可能面临压力与情绪消耗，张老师专门设置了“心理委员的成长与关怀”环节。分享了部分常见心理问题的应对策略，如情绪问题的应对策略；人际交往问题的应对策略；学习问题的应对策略；适应问题的应对策略。鼓励心理委员在帮助他人的同时，也要关注自身心理健康，实现个人与工作的共同成长。

讲座结束后，张老师带领2025级全体心理委员参观心理教育中心，由爱馨心理社团成员负责介绍心理教育中心的各功能室及各功能室设备的用途与使用规则，让心理委员对心理教育中心的服务内容与资源有了更直观的了解，以便后续更好地引导有需要的同学前来寻求专业帮助。

此次讲座不仅增强了心理委员的责任意识、专业技能，也为构建和谐、健康的校园心理环境注入了新的动力。